FORCE
Les mouvements fondamentaux
Les bases de la Force, le socle pour performer.
Carl, vice-champion de France junior de force athlétique, vous apprend les mouvements fondamentaux : squat, développé couché, soulevé de terre…
une heure entière consacrée aux mouvements fondamentaux : squat, développé couché, soulevé de terre…
L’objectif n’est pas seulement de progresser sur ces exercices, mais de créer un transfert direct vers tous vos autres entraînements.
Un squat techniquement maîtrisé améliore immédiatement votre Hybrid Training.
Un push press propre optimise vos wall balls en Hyrox.
Un soulevé de terre correct renforce tous vos portés et tirés.
Chaque séance se concentre sur la biomécanique, la correction des compensations et la progression méthodique des charges.
Cette base technique solide vous rend plus fort et plus sûr dans l’ensemble de vos entraînements.
Que vous découvriez ces mouvements ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique, l’approche reste la même : qualité d’exécution avant performance pure.
Deux séances sont proposées à l’essai.
Elles permettent de découvrir l’approche, le rythme, l’ambiance.
De ressentir ce qui fait la différence : la structure, l’écoute, la qualité du coaching.
Sans engagement.