Une préparation structurée, pensée pour progresser durablement.
HYROX mêle course à pied et mouvements fonctionnels sur un format chronométré. Ce n'est pas un simple challenge. C'est une discipline à part entière, qui mérite une vraie préparation.
À La Forge, HYROX a été intégré avec réflexion, en respectant notre manière de travailler : des séances encadrées, une progression construite, un accompagnement à la hauteur du format.
S'entraîner pour HYROX à La Forge
Développement de la force et de la puissance.
Travail cardio et endurance, avec du run compromis sur certaines séances.
Format long, plus d'une heure trente : travail du run compromis et des ateliers.
Les séances HYROX se déroulent en petit groupe, sur les 8 exercices officiels : rameur, traîneau à pousser, sleds, burpees broad jump, wall balls...
L'idée n'est pas forcément de faire une compétition, même si une préparation y mène. C'est d'abord un entraînement complet et motivant.
Chaque personne bénéficie du même niveau d'accompagnement, quels que soient son niveau ou ses objectifs.
Maximum 12 personnes par séance.
RenseignementsDeux séances sont proposées à l'essai, sans engagement. Elles permettent de découvrir l'approche, le rythme, l'ambiance. De ressentir ce qui fait la différence : la structure, l'écoute, la qualité du coaching.