Ploufragan · Saint-Brieuc, coaching en petits groupes
Force, Hyrox, Hybrid Training. Des séances en petits groupes, un suivi précis, une progression construite dans le temps.
Un lieu où la précision se construit dans le temps, avec une programmation réfléchie, un accompagnement attentif et un travail réalisé en petit groupe.
Small Group
Chaque séance s'inscrit dans une programmation évolutive, adaptée au niveau et aux objectifs de chacun.
Force
Hyrox
Hybrid Training
Les mouvements fondamentaux
Une heure entière consacrée aux mouvements fondamentaux : squat, développé couché, soulevé de terre. Chaque séance se concentre sur la biomécanique, la correction des compensations et la progression méthodique des charges.
Un squat techniquement maîtrisé améliore immédiatement votre Hybrid Training. Un push press propre optimise vos wall balls en Hyrox.
En savoir plus sur Force
Power · Pulse · Hyrox
HYROX mêle course à pied et mouvements fonctionnels sur un format chronométré. Ce n'est pas un simple challenge, c'est une discipline à part entière.
Les séances se déroulent en petit groupe, sur les 8 exercices officiels. L'idée n'est pas forcément la compétition, c'est d'abord un entraînement complet et motivant.
En savoir plus sur Hyrox
Renforcer votre condition physique, durablement
L'Hybrid Training associe travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire et aspect technique. La technique est privilégiée avant l'intensité.
Maximum 8 personnes par cours. Débutant ou confirmé, l'intégration se fait naturellement au sein du groupe.
En savoir plus sur Hybrid TrainingAffiliés depuis 2023
Parmi les premières salles affiliées du Grand Ouest.
Affiliés depuis 2026
Parmi les premières salles affiliées de France. Un cadre de référence supplémentaire, sans changer le travail déjà en place.
« Une exigence technique portée par le terrain, une vision stratégique fondée sur l'expérience adhérent. »Mathieu Artières, fondateur de La Forge. Marine Connan, Everglaz (communication, image de marque et développement de la communauté)
Le Lieu
14 rue Pierre de Coubertin, 22440 Ploufragan, au cœur de l'agglomération de Saint-Brieuc.
Les séances se déroulent en petit groupe. Le coach voit ce qui se passe, corrige un mouvement, ajuste une charge.
Découvrir Le LieuPersonal Training
Séances privées d'une heure en tête-à-tête avec l'un de nos coachs.
L'entraînement est entièrement conçu selon vos objectifs personnels : reprise du sport après une pause, préparation à une compétition, retour de blessure, objectif spécifique.
Le coach se consacre exclusivement à votre progression pendant cette heure, ajuste en temps réel, corrige chaque mouvement.
En savoir plus sur le Personal TrainingDeux séances sont proposées à l'essai, sans engagement. Elles permettent de découvrir l'approche, le rythme, l'ambiance. De ressentir ce qui fait la différence.
Affiliations & partenaires
