Séance d'essai
Séance d'essai

La Forge à Plaintel

Un suivi individuel, en petit groupe, à Ploufragan.

La Forge, salle de sport à Ploufragan, proche de Plaintel

Un coach, un groupe restreint, une vraie progression

Un accompagnement suivi, à quelques minutes de Plaintel

À La Forge, le petit groupe permet à un coach de suivre réellement chaque personne, séance après séance, sur les trois formats proposés : Force, Hyrox, Hybrid Training. Une vraie communauté se construit au fil des semaines.

La programmation est pensée en interne et l'intensité dosée selon la semaine et le niveau de chacun, plutôt que systématiquement maximale : débutant ou déjà sportif, chacun démarre à son niveau et progresse à son rythme. Affiliés Hyrox depuis 2023 et ATHX depuis 2026.

Deux séances d'essai sont proposées, sans engagement.

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Un suivi individuel, séance après séance. Même en petit groupe, jamais anonyme.

À savoir avant de venir

Questions fréquentes.

Oui. Même en cours collectif, les charges, les variantes d'exercice et le rythme sont ajustés à chaque personne par le coach présent sur la séance. C'est justement ce que permet un groupe restreint (7 à 12 personnes selon le format).

Non. L'intensité est dosée et progressive, ajustée à la programmation de la semaine et au niveau de chacun, plutôt que systématiquement maximale.

Trois : Force (mouvements fondamentaux, 7 personnes max), Hyrox (préparation à la compétition, 12 personnes max, affiliés depuis 2023) et Hybrid Training (cardio, renforcement, technique, 8 personnes max). Un coach est présent sur chacune, du début à la fin.

Deux séances d'essai sont proposées sans engagement. Au-delà, les formules Small Group existent avec engagement de 12 mois ou sans engagement (à un tarif légèrement supérieur) ; les Carnets et le Personal Training sont toujours sans engagement.

Deux séances d'essai.

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