Renforcer votre condition physique, durablement.
L'Hybrid Training associe travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire et aspect technique.
Chaque séance suit une programmation claire, pensée pour faire progresser l'ensemble de vos capacités physiques. L'approche est structurée, l'intensité est mesurée, les exercices sont ajustés.
Notre programme principal combine force, cardio, mobilité et coordination dans des séances qui changent chaque semaine. Le travail s'appuie sur des barres, des haltères, des kettlebells, le poids du corps, des exercices de gymnastique.
L'idée est simple : vous rendre meilleur dans tous les domaines.
La technique est privilégiée avant l'intensité. Pas de routine, pas d'ennui. Chaque séance apporte sa nouveauté tout en respectant une logique de progression. Maximum 8 personnes par cours.
Les coachs connaissent chaque membre, leurs capacités, leurs limites, leurs objectifs. Ils adaptent en permanence pour que chacun progresse à son rythme dans le même groupe.
Débutant ou confirmé, l'intégration se fait naturellement au sein du groupe.
Renseignements
Affiliés depuis 2026
La Forge est affiliée ATHX depuis 2026, parmi les premières salles du Grand Ouest à intégrer ce cadre. L'Hybrid Training s'appuie désormais sur cette méthodologie pour structurer sa programmation, sans changer l'esprit des séances déjà en place.
Concrètement, cette affiliation apporte un cadre de programmation supplémentaire et un suivi plus précis de la progression, tout en conservant le format en petit groupe et l'accompagnement personnalisé qui font la spécificité de La Forge.
Deux séances sont proposées à l'essai, sans engagement. Elles permettent de découvrir l'approche, le rythme, l'ambiance. De ressentir ce qui fait la différence : la structure, l'écoute, la qualité du coaching.