Renforcer votre condition physique, durablement.
Ce que le sport appelle un athlète hybride : développer en parallèle force, endurance, puissance et vitesse, pour progresser dans tous les domaines et se sentir mieux au quotidien.
De plus en plus de pratiquants cherchent la même chose : développer plusieurs qualités physiques à la fois. Qu'ils viennent d'un format en groupe très axé sur l'intensité et qu'ils cherchent plus de structure et de suivi, qu'ils visent une compétition comme Hyrox ou ATHX, ou qu'ils partent tout simplement de zéro, tous convergent vers la même idée : devenir un athlète hybride, en développant force, endurance, puissance et vitesse en parallèle, chacun à son rythme. Ce profil complet est en train de devenir la référence, autant pour la performance que pour la santé au quotidien.
Mathieu, fondateur de La Forge, est lui-même un athlète hybride : c'est cette pratique personnelle qui a façonné la méthode, avant même l'ouverture de la salle. Les trois formats de La Forge (Force, Hyrox, Hybrid Training) sont pensés ensemble : ils couvrent exactement les quatre qualités d'un athlète hybride, avec une programmation qui les fait progresser en parallèle. Cette approche s'appuie sur deux affiliations officielles, Hyrox depuis 2023 et ATHX depuis 2026, ainsi que sur une expérience de la compétition qui dépasse les séances : un événement organisé chaque année à Ploufragan, et des adhérents qui représentent La Forge sur les compétitions officielles, parfois à quinze, vingt, trente personnes.
Chaque séance suit une programmation claire, pensée pour faire progresser l'ensemble de vos capacités physiques. L'approche est structurée, l'intensité est mesurée, les exercices sont ajustés.
Notre programme principal combine force, cardio, mobilité et coordination dans des séances qui changent chaque semaine. Le travail s'appuie sur des barres, des haltères, des kettlebells, le poids du corps, des exercices de gymnastique.
L'idée est simple : vous rendre meilleur dans tous les domaines.
La technique est privilégiée avant l'intensité. Pas de routine, pas d'ennui. Chaque séance apporte sa nouveauté tout en respectant une logique de progression. Maximum 8 personnes par cours.
Les coachs connaissent chaque membre, leurs capacités, leurs limites, leurs objectifs. Ils adaptent en permanence pour que chacun progresse à son rythme dans le même groupe.
Débutant ou confirmé, l'intégration se fait naturellement au sein du groupe.
Renseignements
Affiliés depuis 2026
La Forge est affiliée ATHX depuis 2026, parmi les premières salles de Bretagne et du Grand Ouest à intégrer ce cadre. L'Hybrid Training s'appuie désormais sur cette méthodologie pour structurer sa programmation, sans changer l'esprit des séances déjà en place.
Concrètement, cette affiliation apporte un cadre de programmation supplémentaire et un suivi plus précis de la progression, tout en conservant le format en petit groupe et l'accompagnement personnalisé qui font la spécificité de La Forge.
Deux séances sont proposées à l'essai, sans engagement. Elles permettent de découvrir l'approche, le rythme, l'ambiance. De ressentir ce qui fait la différence : la structure, l'écoute, la qualité du coaching.