Une préparation structurée, pensée pour progresser durablement.
HYROX mêle course à pied et mouvements fonctionnels sur un format chronométré. Ce n'est pas un simple challenge. C'est une discipline à part entière, qui mérite une vraie préparation.
À La Forge, HYROX a été intégré avec réflexion, en respectant notre manière de travailler : des séances encadrées, une progression construite, un accompagnement à la hauteur du format.
S'entraîner pour HYROX à La Forge
Développement de la force et de la puissance.
Travail cardio et endurance, avec du run compromis sur certaines séances.
Format long, plus d'une heure trente : travail du run compromis et des ateliers.
Les séances HYROX se déroulent en petit groupe, sur les 8 exercices officiels : rameur, traîneau à pousser, sleds, burpees broad jump, wall balls...
L'idée n'est pas forcément de faire une compétition, même si une préparation y mène. C'est d'abord un entraînement complet et motivant.
Chaque personne bénéficie du même niveau d'accompagnement, quels que soient son niveau ou ses objectifs.
Maximum 12 personnes par séance.
RenseignementsSur le terrain, pas seulement en salle
180+
participants au Challenge Hyrox La Forge
800+
spectateurs venus sur l'ensemble du week-end
La Forge organise régulièrement son propre événement Hyrox à Ploufragan, le Challenge Hyrox La Forge, avec une fréquentation qui n'a cessé de grandir, plus de 180 participants et 800 spectateurs lors de la dernière édition. Une expérience d'organisation locale, en plus de celle des séances au quotidien.
Cette expérience de la compétition ne s'arrête pas à nos murs : des groupes d'adhérents de La Forge se déplacent aussi sur les compétitions Hyrox officielles, parfois à quinze, vingt, jusqu'à trente personnes, pour représenter La Forge en dehors de Ploufragan.
Deux séances sont proposées à l'essai, sans engagement. Elles permettent de découvrir l'approche, le rythme, l'ambiance. De ressentir ce qui fait la différence : la structure, l'écoute, la qualité du coaching.