Hybrid Training
Un format complet, structuré et accessible
L’Hybrid Training associe travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire et aspect technique.
Chaque séance suit une programmation claire, pensée pour faire progresser l’ensemble de vos capacités physiques.
L’approche est structurée, l’intensité est mesurée, les exercices sont ajustés.
Un format ouvert à tous, avec un suivi précis
Notre programme principal combine force, cardio, mobilité et coordination dans des séances qui changent chaque semaine. L’Hybrid Training, c’est notre méthode pour développer toutes vos qualités physiques de manière équilibrée.
On travaille avec des barres, des haltères, des kettlebells, au poids du corps, avec des exercices de gymnastique…
L’idée est simple : vous rendre meilleur dans tous les domaines.
Ce n’est pas du CrossFit, ici on privilégie la technique avant l’intensité.
Pas de routine, pas d’ennui. Chaque séance apporte sa nouveauté tout en respectant une logique de progression. Maximum 8 personnes par cours.
les coachs connaissent chaque membre, leurs capacités, leurs limites, leurs objectifs. Ils adaptent en permanence pour que chacun progresse à son rythme dans le même groupe.
Débutant ou confirmé, on vous intègre naturellement. Les plus expérimentés aident souvent les nouveaux, c’est l’esprit La Forge.
Deux séances sont proposées à l’essai.
Elles permettent de découvrir l’approche, le rythme, l’ambiance.
De ressentir ce qui fait la différence : la structure, l’écoute, la qualité du coaching.
Sans engagement.